Seite wählen

Begleitung
von saisonalen Pilates & Yoga Trainings und
auf deinem Weg zum achtsamen Energie-Zyklus mit saisonaler Bewegung

 

Angebote


Hol dir mein kostenloses Workbook
“Dein Energie-Zyklus saisonal erleben”
und tauche ein in das zyklische Leben.

Einleitung Energie-Zyklus

Schön willst mehr darüber wissen!

Wir sprechen oft darüber, wie sich die Natur im Laufe der Jahreszeiten verändert: vom Rückzug im Herbst und Winter bis zum Erwachen im Frühling und der vollen Pracht im Sommer. Wir verstehen den Zyklus der Jahreszeiten, erkennen ihre unterschiedlichen Themen, schätzen eine saisonale Ernährung und verstehen die Auswirkungen des Tageslichts auf uns.

Doch durch die Modernisierung, den zunehmenden Einfluss von Technologie und die Möglichkeit, alles zu jeder Jahreszeit zu konsumieren, verlieren wir den Bezug zu diesen simplen, aber essentiellen Abläufen – und der Kunst der Entschleunigung.

Ein saisonaler und zyklischer Lebensstil bedeutet, dass wir uns sowohl den natürlichen Jahreszeiten anpassen als auch unsere Verbindung zur Natur stärken. Wir achten darauf, wann Entschleunigung, Regeneration und Reinigung notwendig sind, und wann wir voller Energie sind. Und was unsere Strategie sein könnte, wenn das einte oder andere aktuell gerade nicht möglich ist. Sei dies für den Alltag, den Beruf und den Bewegungsbereich.

Als zyklische Wesen schöpfen wir Ausgleich, Stabilität, Beziehung, Kraft und Schwung aus diesen Momenten der Naturverbundenheit. Erfahre hier mehr über den Weg zu Selbstfürsorge mit saisonaler Bewegung für deine zyklische Energie, Ausgleich und Selbstwirksamkeit.

Workshop mit
Jahreszeitenbundle

Der nächste Schritt

Gerne bringe ich dir auf vielfältige Art und Weise diese Themen näher und führe dich von guten Vorsätzen und deinem Streben nach mehr Wohlgefühl im Körper, Ausgleich und Energie, über die Selbstsabotage hin zu Selbstsicherheit – im Training & über die Matte hinaus zu deiner Wunsch-Tages-Form!

Und gerne können wir uns einfach mal unverbindlich Verabreden und  deinen passenden Weg und unsere Übereinstimmung besprechen?

 

Saisonale
Pilates & Yoga Trainings

Saisonale Trainings

Diese monatlichen Trainings sind eine harmonische Verbindung aus dem besten von Pilates, Slings Faszientraining sowie ergänzt mit Elementen aus der Yoga Practice zu einem funktionell basierenden und myofaszial erweiterten Ganzkörpertraining.

Gerne schlage ich eine Brücke zu ayurvedischem Wissen, gebe den Trainings saisonale Einflüsse und, in Verbindung mit meiner Erfahrung, vielschichtige Tiefe. Und wie ein Jahreskreislauf, hat auch eine Trainingslektion verschiedene Phasen, welche hier mit den Einflüssen stimmig ineinander fliessen.

Du brauchst für ein Dabeisein keine speziellen Kenntnisse und wirst diese unterschiedlichen Facetten und Jahreszeiten als ein harmonisches Bewegungstraining erleben. Mal sanft und weich, mal stark und dynamisch – für einen ganzheitlichen Ausgleich!

Als Inspiration für dein Eigentraining und als unabhängiger Trainingsimpuls zu anderen Bewegungslektionen & Sportarten.

 

Einzelbegleitung zu:
Bewegungs-Coaching oder 
zum Energie-Zyklusbewusstsein

Das sagen meine Kunden

Sabine, Hebamme

Den Alltag ausgleichen, mich ganzkörperlich bewegen und von innen nach aussen stärken, das gibt mir ruhige Momente zum Entspannen, Bewegungsfreiheit und hält mich belastbar

Barbara, Lehrerin

Ein Masterinnen-Kurs vom Anfang bis zum Schluss und über so viele Ebenen, in guter Gemeinschaft – mit Garantie für ein Wohlgefühl inside-out

Jörg, Reitlehrer

Ich finde hier meine Strategie zur Linderung von Beschwerden und zu mehr Bewegungsfreiheit – um belastbar und mit Freude alles nachhaltiger machen zu können

Christa, Mama

Als berufstätige Familienfrau schätze ich die Vielfalt: den saisonalen Einfluss, das Package für weitere Trainingsmomente Zuhause sowie den persönlichen Kontakt

Chris, Freizeitsportler

Mir liegt eher der dynamische Sport. Und doch braucht es ein gutes Fundament, Regeneration und elastische Beweglichkeit. Dies finde ich immer wieder gerne in diesen Stunden

Monika, Physio

Diese Begleitung ermöglicht die Balance von Anspannung und Entspannung sowie von Bewegungsfreiheit und Stabilität. Optimal zum positiven beeinflussen der eigenen Situation

Darauf lege ich Wert !

Als Bewegungsfachfrau betrachte ich mich nicht nur als Expertin für Körperbewegung, sondern auch als einfühlsame Begleiterin durch die emotionalen und geistigen Herausforderungen. Ich bin fest davon überzeugt, dass wahres Lernen und persönliches Wachstum erst dann möglich sind, wenn wir uns wohl fühlen und bereit sind, neue Wege zu beschreiten.

In meinen 20 Jahren Erfahrung habe ich immer wieder beobachtet, wie wichtig es ist, den richtigen Moment für Aktivität und Entspannung zu erkennen. Ich habe gesehen, wie sich Überlastung auf unser Wohlbefinden auswirken kann und wie es uns aus dem Gleichgewicht bringen kann. Vielleicht hast du selbst schon erlebt, wie du dich überfordert gefühlt hast und dadurch aus der Bahn geworfen wurdest.

Die Entscheidung, mein Leben und mein Bewegungstraining stärker im Einklang mit meinem saisonalen Energie-Zyklus zu führen, hat mir unglaubliche Erkenntnisse gebracht. Sie hat mir Antworten und Rezepte geliefert, die ich gerne mit anderen teilen möchte. 

 

Gerne begleite & unterstütze ich dich dabei dein körperliches-emotionales-mentales-soziales Wohlbefinden, deine Ausgeglichenheit, Resilienz und individuelle Energie & Stärke zu aktivieren und zu bewahren – auf und über die Matte hinaus.

Ich wünsche dir viel Vergnügen beim Eintauchen in die zyklische Welt!

Deine Susanna

Der nächste Schritt

Gerne bringe ich dir auf vielfältige Art und Weise diese Themen näher und führe dich von guten Vorsätzen und deinem Streben nach mehr Wohlgefühl im Körper, Ausgleich und Energie, über die Selbstsabotage hin zu Selbstsicherheit – im Training & über die Matte hinaus zu deiner Wunsch-Tages-Form!

Und gerne können wir uns einfach mal unverbindlich Verabreden und  deinen passenden Weg und unsere Übereinstimmung besprechen?

 

Jeder ist der Architekt seines eigenen Glücks
Joseph Pilates