Training & beyond the mat
Saisonales Pilates & Yoga Training
Saisonale Zyklusbegleitung
für mehr Bewegungsmomente, Ausgleich & Energie
Schön, bist du hier…zum Moveletter
In meinen Herbst Trainings sprach ich davon wo wir herkommen, aus welcher Zeit. Dem Sommer. Und wofür er steht mit seiner Hitze, Fülle und unserem oft gesteigerten Tun & Wollen.
Und wo wir langsam hingehen. Dem Winter entgegen. Dieser eher dunkleren, kälteren Jahreszeit, die eher für Rückzug und Besinnung steht. Die Dinge wieder etwas ruhiger angehen und echte Bedürfnisse in den Vordergrund stellen.
Aber was ist, wenn der Alltag, das Aussen und unsere Taskliste das Memo zum Saisonwechsel nicht bekommen haben und auch nicht von selber entschleunigen?
Sei dabei beim Training und erlebe, erfahre mehr dazu!
Saisonale Trainings
Diese monatlichen Trainings sind eine harmonische Verbindung aus dem besten von Pilates, Slings Faszientraining sowie ergänzt mit Elementen aus der Yoga Practice zu einem funktionell basierenden und myofaszial erweiterten Ganzkörpertraining.
Gerne schlage ich eine Brücke zu ayurvedischem Wissen, gebe den Trainings saisonale Einflüsse und, in Verbindung mit meiner Erfahrung, vielschichtige Tiefe. Mal sanft und weich, mal stark und dynamisch – für einen ganzheitliche Ausgleich!
Als Ergänzung zu deinem Eigentraining und als unabhängiger Trainingsimpuls zu anderen Bewegungslektionen & Sportarten.
Angebot & Preis
Training vor Ort im kleinen Kreis
Di 9-10.10h 7.11 / 12.12 / 9.1.24
DO 19-20.10h 16.11 / 7.12 /
FR. 19-20.10h 19.1.24
SA 9-10.10h 18.11 / 9.12 / 13.1.24
Anmeldungen ab sofort für diese Daten möglich.
Trainingsort: Praxisgemeinschaft Oensingen, Dünnernstrasse 2.
Preis CHF 30
keine Aboverpflichtung, einzel buchbar. Bezahlung via Twint / Online vor der Trainingslektion.
Online Training, live
Di 19-20.10h 7.11 / 12.12
Online Link folgt nach Anmeldung
Preis CHF 20
keine Aboverpflichtung, einzel buchbar. Bezahlung via Twint / Online vor der Trainingslektion.
Wünscht du dir mehr?
Der nächste Schritt
Gerne bringe ich dir auf vielfältige Art und Weise diese Themen näher und führe dich von guten Vorsätzen und deinem Streben nach mehr Wohlgefühl im Körper, Ausgleich und Energie, über die Selbstsabotage hin zu Selbstsicherheit – im Training & über die Matte hinaus zu deiner Wunsch-Form!
Und gerne können wir uns einfach mal unverbindlich Sprechen und deinen passenden Weg und unsere Übereinstimmung besprechen?
Darauf lege ich Wert
Dich auf vielseitige Art & Weise zu inspirieren, motivieren & begleiten…
🌿 mit meinen Anleitungen zur Bewegung (Myofasziales Ganzkörpertraining mit Pilates, Slings und Yoga-Elementen)
🌿 mit Trainingsimpulsen mit saisonalem Einfluss
🌿 zum Finden deiner individuellen Ausführung
🌿 beim Integrieren und Beleben deines Eigentrainings
🌿 bei Strategien zum Priorisieren & Gestalten von Vorhaben
🌿 über das Ansprechen vielfältiger Sinne
🌿 mit Einbezug tiefgreifender Lebens- und Energiethemen
🌿 mit meinem modulartigen Angebotsfächer mit viel Raum für dein Eigenes
Gerne begleite & unterstütze ich dich dabei dein körperliches-emotionales-mentales-soziales Wohlbefinden, deine Ausgeglichenheit, Resilienz und individuelle Energie & Stärke zu aktivieren und zu bewahren – auf und über die Matte hinaus.
Das sagen meine Kunden
Sabine, Hebamme
Den Alltag ausgleichen, mich ganzkörperlich bewegen und von innen nach aussen stärken, das gibt mir ruhige Momente zum Entspannen, Bewegungsfreiheit und hält mich belastbar
Barbara, Lehrerin
Eine Masterinnen-Klasse vom Anfang bis zum Schluss und über so viele Ebenen, in guter Gemeinschaft – mit Garantie für ein Wohlgefühl inside-out
Jörg, Reitlehrer
Ich finde hier meine Strategie zur Linderung von Beschwerden und zu mehr Bewegungsfreiheit – um belastbar und mit Freude alles nachhaltiger machen zu können
Christa, Mama
Als berufstätige Familienfrau schätze ich die Vielfalt: die Masterklasse mit saisonalem Einfluss, das Package für weitere Trainingsmomente Zuhause sowie den persönlichen Kontakt
Chris, Freizeitsportler
Mir liegt eher der dynamische Sport. Und doch braucht es ein gutes Fundament, Regeneration und elastische Beweglichkeit. Dies finde ich immer wieder gerne in diesen Stunden
Monika, Physio
Dieses Training ermöglicht die Balance von Anspannung und Entspannung sowie von Bewegungsfreiheit und Stabilität. Optimal zum positiven beeinflussen der eigenen Situation