Seite wählen

Training & beyond the mat 

 Saisonales Pilates & Yoga Training
für mehr
 Bewegungsmomente, Ausgleich & Energie

Saisonale Trainings

Diese monatlichen Trainings sind eine harmonische Verbindung aus dem besten von Pilates, Slings Faszientraining sowie ergänzt mit Elementen aus der Yoga Practice zu einem funktionell basierenden und myofaszial erweiterten Ganzkörpertraining.

Gerne schlage ich eine Brücke zu ayurvedischem Wissen, gebe den Trainings saisonale Einflüsse und, in Verbindung mit meiner Erfahrung, vielschichtige Tiefe. Mal sanft und weich, mal stark und dynamisch – für einen ganzheitliche Ausgleich!

Als Ergänzung zu deinem Eigentraining und als unabhängiger Trainingsimpuls zu anderen Bewegungslektionen & Sportarten.

 

Angebot & Preis


Training vor Ort im kleinen Kreis

Di   9-10.10h    24.10 / 14.11 / 5.12
DO 19-20.10h  26.10 / 16.11 / 7.12     
SA 9-10.10h     28.10 / 18.11 / 9.12       

Anmeldungen ab sofort für diese Daten möglich.      

Trainingsort: Praxisgemeinschaft Oensingen, Dünnernstrasse 2.

Preis CHF 30
keine Aboverpflichtung, einzel buchbar. Bezahlung via Twint / Online und bis am Freitag vor Trainingslektion.

Online Training, live
Di   19-20.10h  24.10 / 14.11 / 5.12       

Online Link folgt nach Anmeldung

Preis CHF 20
keine Aboverpflichtung, einzel buchbar. Bezahlung via Twint / Online und bis am Freitag vor Trainingslektion.

Wünscht du dir mehr?

Der nächste Schritt

Gerne bringe ich dir auf vielfältige Art und Weise diese Themen näher und führe dich von guten Vorsätzen und deinem Streben nach mehr Wohlgefühl im Körper, Ausgleich und Energie, über die Selbstsabotage hin zu Selbstsicherheit – im Training & über die Matte hinaus zu deiner Wunsch-Form!

Und gerne können wir uns einfach mal unverbindlich Sprechen und  deinen passenden Weg und unsere Übereinstimmung besprechen?

 

Darauf lege ich Wert

Dich auf vielseitige Art & Weise zu inspirieren, motivieren & begleiten…
🌿 mit meinen Anleitungen zur Bewegung  (Myofasziales Ganzkörpertraining mit Pilates, Slings und Yoga-Elementen)
🌿 mit Trainingsimpulsen mit saisonalem Einfluss
🌿 zum Finden deiner individuellen Ausführung
🌿 beim Integrieren und Beleben deines Eigentrainings
🌿 bei Strategien zum Priorisieren & Gestalten von Vorhaben
🌿 über das Ansprechen vielfältiger Sinne
🌿 mit Einbezug tiefgreifender Lebens- und Energiethemen
🌿 mit meinem modulartigen Angebotsfächer mit viel Raum für dein Eigenes

Gerne begleite & unterstütze ich dich dabei dein körperliches-emotionales-mentales-soziales Wohlbefinden, deine Ausgeglichenheit, Resilienz und individuelle Energie & Stärke zu aktivieren und zu bewahren – auf und über die Matte hinaus.

Das sagen meine Kunden

Sabine, Hebamme

Den Alltag ausgleichen, mich ganzkörperlich bewegen und von innen nach aussen stärken, das gibt mir ruhige Momente zum Entspannen, Bewegungsfreiheit und hält mich belastbar

Barbara, Lehrerin

Eine Masterinnen-Klasse vom Anfang bis zum Schluss und über so viele Ebenen, in guter Gemeinschaft – mit Garantie für ein Wohlgefühl inside-out

Jörg, Reitlehrer

Ich finde hier meine Strategie zur Linderung von Beschwerden und zu mehr Bewegungsfreiheit – um belastbar und mit Freude alles nachhaltiger machen zu können 

Christa, Mama

Als berufstätige Familienfrau schätze ich die Vielfalt: die  Masterklasse mit saisonalem Einfluss, das Package für weitere Trainingsmomente Zuhause sowie den persönlichen Kontakt

Chris, Freizeitsportler

Mir liegt eher der dynamische Sport. Und doch braucht es ein gutes Fundament, Regeneration und elastische Beweglichkeit. Dies finde ich immer wieder gerne in diesen Stunden

Monika, Physio

Dieses Training ermöglicht die Balance von Anspannung und Entspannung sowie von Bewegungsfreiheit und Stabilität. Optimal zum positiven beeinflussen der eigenen Situation

Jeder ist der Architekt seines eigenen Glücks
Joseph Pilates