Mein Motto
„lead yourself“
Darauf lege ich Wert
Als erfahrene Fachkraft in der Unternehmenswelt und leidenschaftliche Bewegungsexpertin betrachte ich mich als vielseitige und einfühlsame Ansprechpartnerin mit Erfahrung im Arbeits- und Familienalltag.
Seit 2009 begleite ich Berufstätige zu gesunder Selbstführung, um ganzheitlich belastbar, mental frischer und privat entspannter zu sein. Dabei ist es mir wichtig, dass meine Kunden in ihrer Führungs- und Vorbildfunktion authentisch fungieren und neue Aspekte einbringen können.
In meinen 20 Jahren Erfahrung habe ich immer wieder beobachtet, wie wichtig es ist, den richtigen Moment für Aktivität und Entspannung zu erkennen. Ich habe gesehen, wie sich Überlastung auf unser Wohlbefinden auswirken und uns aus dem Gleichgewicht bringen kann. Vielleicht hast du selbst schon erlebt, wie du dich überfordert gefühlt hast und dadurch aus der Bahn geworfen wurdest.
Bei mir bekommst du den Mix aus Unternehmenserfahrung, Bewegungsexpertise und ganzheitlichem, gesundem Leadership:
🔸 Einzelbegleitung Leadership Mastery
🔸 Bewegungsangebote in Kleingruppen, Live Online oder OnDemand
🔸 Workshops: Pilates-Einführung, Integration mit Strategie (Bewegung, Selfcare, Struktur)
Auf vielseitige Art und Weise führe ich meine Kunden zu Selbstkenntnis und Kompetenz in Themen wie Struktur und Strategie, Bio-Rhythmus, Energiezyklus, Hormonbalance, Selfcare und gesunde Leadership-Praktiken.
Darüber hinaus biete ich Pilates- und Yoga-Trainings in Gruppen sowie Bewegungs-Coachings in der Einzelbetreuung an, die die Integration von Bewegungs- und Selfcare-Routinen in den Alltag ermöglichen.
Ich wünsche dir viel Vergnügen beim Eintauchen in diese spannende Welt!
Herzlich, Deine Susanna
Meine Ausbildung & Tätigkeiten im Bewegunsbereich
- Gründerin Kinesense Oensingen
- Ayurveda Leadership Mastery, Janna Scharfenberg, Ayurvedisches Institut
- Dozentin für Pilates Ausbildungen bei art of motion, Bern
- Dipl. Bewegungspädagogin (Level 3), Gymnastik Diplomschule, Basel
- Dipl. Pilates-Trainerin, art of motion Bern und BGB Schweiz
- Zert. Slings Myofascial Training® Practitioner, art of motion Bern
- Zert. Pilates & Yoga für Schwangere, art of motion Bern
- Fachfrau BirthCare, BGB Schweiz
- Dipl. Kursleiterin Geburtsvorbereitung / Rückbildung, Gymnastik Diplomschule, Basel
- Dipl. Masseurin Klassische Methode, Gymnastik Diplomschule, Basel
Ich bilde mich laufend weiter zu trainingsspezifischen Themen, Anatomie, Unterrichtsmethodik und zu ayurvedischen Gesundheitsansätzen & Philosophie, Atemtechniken, Heilmethoden, Kräuterkunde und anderen natürlichen Lebenseinflüssen!
Über mich persönlich
Ich bin am besten, wenn ich meine eigenen Strukturen kreeieren kann. Das gibt mir Freiheit und Raum und ich kann aus dem Vollen schöpfen. Ich liebe diese Flow-Momente – auf der Matte, wie auch darüber hinaus bei meiner Arbeitsvorbereitung oder in-Sync mit der Natur.
Ich bin Verheiratet und Mama von zwei Kindern. Da ist mein persönliches Training auf der Matte ist ein wichtiger und täglicher Anker in meinem Leben.
Auch Momente mit den Kindern, Tieren, beim Lesen, in der Natur oder im Hantieren mit natürlichen Elementen (Gestalten, Garten, Kräuter, ätherischen Öle, etc) lassen mich Verbundenheit, Ruhe und meine Kraft finden. Ich liebe es in Bewegung zu sein, ob auf der Matte oder darüber hinaus – und sehr gerne in der Natur.
Musik und Wasser spielen eine grosse Rolle oder auch in die Weite zu sehen. Mal über das Gewohnte hinaus. Oder ganz nach dem Motto „ich bin dann mal weg“ fernab in anderen Ländern.
Ich mag es in-Sync mit den saisonalen Gegebenheiten & Bräuchen zu sein und integriere gerne ayurvedisches Wissen, modern angepasst, in meinen Alltag.
Diese Leidenschaften ermöglichen mir mein und unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit wann immer nötig positiv zu unterstützen und bereichern.
Ich liebe es mein Wissen & Erfahrung vermitteln zu dürfen und es erfüllt mich mit tiefer Zufriedenheit, wenn ich anderen damit schöne Momente ermögliche, ein gutes Gefühl auslöse und im besten Fall etwas mehr auf den Weg mitgeben kann!
Lead yourself!
Die nächsten Schritte
Wollen wir uns zu einem unverbindlichen Erstgespräch verabreden und dabei dein Anliegen besprechen und unsere Übereinstimmigkeit prüfen?
