Mein Motto
„lead yourself“
Darauf lege ich Wert
Als Bewegungsfachfrau betrachte ich mich nicht nur als Expertin für Körperbewegung, sondern auch als einfühlsame Begleiterin durch die emotionalen und geistigen Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen.
In meinen 20 Jahren Erfahrung habe ich immer wieder beobachtet, wie wichtig es ist, den richtigen Moment für Aktivität und Entspannung zu erkennen.
Ich habe gesehen, wie sich Überlastung auf unser Wohlbefinden auswirken und wie es uns aus dem Gleichgewicht bringen kann. Vielleicht hast du selbst schon erlebt, wie du dich überfordert gefühlt hast und dadurch aus der Bahn geworfen wurdest – oder aus der Spur reagiert hast und gar nicht dir entsprechend wirken konntest?
Die Entscheidung, mein Leben stärker im Einklang mit meinem Energie-Zyklus zu führen und saisonale Einflüsse für mich und meinen Alltag zu nutzen, hat mir, neben Gelassenheit, Kraft und Energie, unglaubliche Erkenntnisse gebracht.
Gerne begleite & inspiriere ich dich zu mehr Beweglichkeit & (Zentrum) Stärke, zyklischer Energie, saisonaler Ausgeglichenheit und zu deiner Selbstwirksamkeit, um den Alltag und deine Herzensvorhaben gut schaffen zu können – auf und über die Matte hinaus.
Ich wünsche dir viel Vergnügen beim Eintauchen in diese spannende Welt!
Herzlich, Deine Susanna
Meine Ausbildung & Tätigkeiten im Bewegunsbereich
- Gründerin Kinesense Oensingen
- Ayurveda Leadership Mastery, Janna Scharfenberg, Ayurvedisches Institut
- Dozentin für Pilates Ausbildungen bei art of motion, Bern
- Dipl. Bewegungspädagogin (Level 3), Gymnastik Diplomschule, Basel
- Dipl. Pilates-Trainerin, art of motion Bern und BGB Schweiz
- Zert. Slings Myofascial Training® Practitioner, art of motion Bern
- Zert. Pilates & Yoga für Schwangere, art of motion Bern
- Fachfrau BirthCare, BGB Schweiz
- Dipl. Kursleiterin Geburtsvorbereitung / Rückbildung, Gymnastik Diplomschule, Basel
- Dipl. Masseurin Klassische Methode, Gymnastik Diplomschule, Basel
Ich bilde mich laufend weiter zu trainingsspezifischen Themen, Anatomie, Hormoneller Balance, Unterrichtsmethodik und zu ayurvedischen Gesundheitsansätzen & Philosophie, Atemtechniken, Ernährung, Heilmethoden, Kräuterkunde und anderen natürlichen Lebenseinflüssen!
Über mich persönlich
Ich bin am besten, wenn ich meine eigenen Strukturen kreeieren kann. Das gibt mir Freiheit und Raum und ich kann aus dem Vollen schöpfen. Ich liebe diese Flow-Momente – auf der Matte, wie auch darüber hinaus bei meiner Arbeitsvorbereitung oder in-Sync mit der Natur.
Ich bin Verheiratet und Mama von zwei Kindern. Mein persönliches Training auf der Matte ist ein wichtiger und täglicher Anker in meinem Leben.
Auch Momente mit den Kindern, Tieren, beim Lesen, in der Natur oder im Hantieren mit natürlichen Elementen (Gestalten, Garten, Kräuter, ätherischen Öle, etc) lassen mich Verbundenheit, Ruhe und meine Kraft finden. Ich liebe es in Bewegung zu sein, ob auf der Matte oder darüber hinaus – und sehr gerne in der Natur.
Musik und Wasser spielen eine grosse Rolle oder auch in die Weite zu sehen. Mal über das Gewohnte hinaus. Oder ganz nach dem Motto „ich bin dann mal weg“ fernab in anderen Ländern.
Ich mag es in-Sync mit den saisonalen Gegebenheiten & Bräuchen zu sein und integriere gerne ayurvedisches Wissen, modern angepasst, in meinen Alltag.
Diese Leidenschaften ermöglichen mir mein und unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit wann immer nötig positiv zu unterstützen und bereichern.
Ich liebe es mein Wissen & Erfahrung vermitteln zu dürfen und es erfüllt mich mit tiefer Zufriedenheit, wenn ich anderen damit schöne Momente ermögliche, ein gutes Gefühl auslöse und im besten Fall etwas mehr auf den Weg mitgeben kann!
Lead yourself!
Die nächsten Schritte
Gerne bringe ich dir auf vielfältige Art und Weise diese Themen näher und führe dich von guten Vorsätzen und deinem Streben nach mehr Wohlgefühl im Körper, Ausgleich und Energie, über die Selbstsabotage hin zu Selbstsicherheit – im Training & über die Matte hinaus zu deiner
Wunsch-Tages-Form!
Und gerne können wir uns einfach mal unverbindlich Sprechen und deinen passenden Weg und unsere Übereinstimmung besprechen?
