Einzelbegleitung
Wünscht du dir mehr
für dein Bewegungs-training und Energie-Zyklus?
Mehr persönlichen Kontakt, individuellere Begleitung und auf dich abgestimmte Anleitungen?
Bewegungs-Training
Für deine Einzeltrainings gibt es verschiedene Themen. Suchst du…
🌿 Anpassungen für anspruchsvolle Positionen?
🌿 Alternativen und Anpassungen für momentan schmerzverursachende Übungen, Positionen?
🌿 Begleitung, um deine Beweglichkeit und Mobilität zu fördern?
🌿 Aktivierung Tiefenmuskulatur (zB Beckenboden) und Integration in die Bewegung
🌿 Zentrumsstärkung (allg. und zur Rückenentlastung und für mehr Halt)
🌿 stärkende Sequenzen für eine gute Beinarbeit, für mehr Balance & Gleichgewicht?
🌿 Strategien für mehr Stabilität und elastische Kraft?
🌿 ein Reformer Training?
🌿 eine individuelles Training zu deinen Wunschzeiten? Und für deine persönliche Situation?
Persönliche Begleitung
Für deine Begleitung gibt es verschiedene Beweggründe. Suchst du…
🌿 Alternativen und Unterstützung, um neue Gewohnheiten zu etablieren?
🌿Begleitung beim Überdenken der Struktur und erkennen eigener Muster?
🌿 eine Gesprächspartnerin für die persönlichen Themen?
🌿 eine Motivatorin für die frustrierenden Momente?
🌿 Strategien für mehr Bestimmtheit im Alltag?
🌿 Individuelle Impulse zu deiner Bestärkung?
🌿 Vertiefende Anleitungen für deinen Energie-Zyklus?
🌿 Inhalte, die über den Programminhalt hinaus gehen?
🌿 eine individuelle Begleitung in Fragen rund um deinen Blueprint, deine Konstitution, deinen Energie-Zyklus und zu Motivationsthemen für eine harmonische und bewusste Selbstführung?
Angebot & Preis
Die Trainings finden auf Vereinbarung statt. Dies kann vor Ort oder via Online sein – je nach Thema, Inhalt und welche Geräte verwendet werden möchten.
CHF 120, ca 60min
Reduzierte Ansätze für aktive Kunden:
Trainingsteilnehmende CHF 90
Programmteilnehmende CHF 60
inkl. 1-2 KurzVideos zur Ausführungsunterstützung zuhause und Rückfragemöglichkeit bei Unklarheiten im Anschluss.
Nächster Schritt?
Wie wärs, wenn wir uns einfach mal unverbindlich Sprechen und unsere Übereinstimmung und deinen passenden Weg besprechen?
Jeder ist der Architekt seines eigenen Glücks
Joseph Pilates
Das sagen meine Kunden
Sabine, Hebamme
Den Alltag ausgleichen, mich ganzkörperlich bewegen und von innen nach aussen stärken, das gibt mir ruhige Momente zum Entspannen, Bewegungsfreiheit und hält mich belastbar
Barbara, Lehrerin
Eine Masterinnen-Klasse vom Anfang bis zum Schluss und über so viele Ebenen, in guter Gemeinschaft – mit Garantie für ein Wohlgefühl inside-out
Jörg, Reitlehrer
Ich finde hier meine Strategie zur Linderung von Beschwerden und zu mehr Bewegungsfreiheit – um belastbar und mit Freude alles nachhaltiger machen zu können
Christa, Mama
Als berufstätige Familienfrau schätze ich die Vielfalt: den saisonalen Einfluss, das Package für weitere Trainingsmomente Zuhause sowie den persönlichen Kontakt
Chris, Freizeitsportler
Mir liegt eher der dynamische Sport. Und doch braucht es ein gutes Fundament, Regeneration und elastische Beweglichkeit. Dies finde ich immer wieder gerne in diesen Stunden
Monika, Physio
Dieses Training ermöglicht die Balance von Anspannung und Entspannung sowie von Bewegungsfreiheit und Stabilität. Optimal zum positiven beeinflussen der eigenen Situation