MoonFlow Workshop &
Saisonales Bundle
Kurzübersicht zu beiden Angebotsinhalten
MoonFlow zyklischer Strategie Workshop &
Saisonales Integrations Bundle
Einzel & als Packet buchbar. Enthält:
* Einleitung zur Saison, den Gegebenheiten, Veränderungen und Gewohnheiten
* Workbooks und Reflektionsblätter
* 4teiliger Live Online Workshop mit zyklischer Bewegung & einer Brise Strategie
* Monatliches saisonales Pilates & Yoga Training
* Pilates & Yoga-Kurzsequenzen, zyklisch & funktional abgestimmt (PDFs mit Flowabfolge)
* Strategie- und Reflektionsthemen pro Sequenz
* Atemübungen & Medidationsanleitung
* Playlist, Ätherisches Öl pro Thema, Integration Mondphasen und saisonale Natur- und Energieelemente
* Begleitende Inspirationen
* 1:1 zum vergünstigten Preis, als ergänzende Vertiefung zusätzlich möglich
Die Treffen finden teils vor Ort oder via Zoom statt und die Unterlagen erhältst du übersichtlich via App.
Details siehe nachfolgende Angebotsbeschreibung
Preis MoonFlow Workshop & Saisonaler Bundle im Kombipreis CHF 333, Laufzeit 3 Monate
Bezahlbar im Voraus via Twint, Online Banking oder Paypal (susannaflury)
Moonflow – Workshop
„Zyklische Bewegung und Energie mit einer Brise Strategie„
Ablauf & Inhalte
Vorbereitung
Du bekommst ein Workbook für deine zyklische und saisonale Einstimmung.
4teiliger Workshop
Ein Saisonales Pilates & Yoga Training 75min (Auswahl aus den saisonalen online Trainings des Monats)
Die 4 Treffen: vor Ort Mittwochs 4./ 11./ 18. und 25.9.24, zeitlich von 9.15 – ca 10.15h ODER
Die 4 Treffen: Live Online 5./ 12./ 19. und 26.9.24, zeitlich von 9.15 – ca 10.15h
Mit der Einstimmung auf die saisonalen Gegebenheiten und Veränderungen, erleben wir mit jedem der 4 Treffen die aktuelle Mondphase (Neumond, zunehmender Mond, Vollmond und abnehmender Mond) mit einer zyklisch abgestimmten Bewegungssequenz. Eine Brise Strategie begleitet uns mit Klarheit und einem guten Leitfaden durch diesen Saisonwechsel und führt uns durch das Verändern von Gewohnheiten oder beim Aufbau von achtsamen Energie- & Selfcare-Routinen. Das Integrieren der zyklische Energie, Atemübungen, Duftessenzen und punktuell auch Meditationen begleiten uns in diesen 4 Wochen.
Die Info zum Treffpunkt (Balsthal) oder den Zoomlink erhälst du bei der Anmeldung.
Die Aufzeichnungen und die Unterlagen erhältst du bequem und gut übersichtlich via App.
Preis Workshop CHF 195, Laufzeit 4 Wochen
Einzeltermine zur persönlichen Begleitung im Zusatz und zum Specialpreis CHF 90/ Std
Bezahlbar im Voraus via Twint, Online Banking oder Paypal (susannaflury)
Saisonales Integrations Bundle
„Saisonaler Ausgleich & zyklische Energie – auf & über die Matte hinaus“
mit Beweglichkeit, (Zentrum) Stärke & Balance
Ablauf & Inhalte Herbst Saison
für September, Oktober & November
* 3 Saisonalen Pilates & Yoga Training (Auswahl aus den saisonalen online Trainings des Monats)
* 3x Saisonale zyklisches Workbook mit Natur- & Energieelementen, inkl. Reflektionsinhalten zu den Chakras
* 3x 4 Pilates & Yoga-Sequenzen, zyklisch & funktional abgestimmt (PDFs für eigene Ergänzungen)
* Atemübungen & Medidationsanleitung
* Playlist, Tipps zu Ätherischem Öl oder Duft
* Weiterführung der Selfcare Routine und Ergänzung von individuellen Elementen
* Reflexion mit dem Mondritual, Überleitung in die nächste Saison (Treffen Live Online Mi 27.11.24 9h)
Die Trainings und das Treffen finden mit Zoom statt und die Unterlagen erhältst du via App.
Preis Saisonales Bundle CHF 250, Laufzeit 3 Monate
Einzeltermine zur persönlichen Begleitung im Zusatz und zum Specialpreis CHF 90/ Std
Bezahlbar im Voraus via Twint, Online Banking oder Paypal (susannaflury)
Der nächste Schritt
Gerne bringe ich dir auf vielfältige Art und Weise diese Themen näher und führe dich von guten Vorsätzen und deinem Streben nach mehr Wohlgefühl im Körper, Ausgleich und Energie, über die Selbstsabotage hin zu Selbstsicherheit – im Training & über die Matte hinaus zu deiner Wunsch-Tages-Form!
Und gerne können wir uns einfach mal unverbindlich Verabreden und deinen passenden Weg und unsere Übereinstimmung besprechen?
Darauf lege ich Wert
Als Bewegungsfachfrau betrachte ich mich nicht nur als Expertin für Körperbewegung, sondern auch als einfühlsame Begleiterin durch die emotionalen und geistigen Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen.
In meinen 20 Jahren Erfahrung habe ich immer wieder beobachtet, wie wichtig es ist, den richtigen Moment für Aktivität und Entspannung zu erkennen.
Ich habe gesehen, wie sich Überlastung auf unser Wohlbefinden auswirken und wie es uns aus dem Gleichgewicht bringen kann. Vielleicht hast du selbst schon erlebt, wie du dich überfordert gefühlt hast und dadurch aus der Bahn geworfen wurdest – oder aus der Spur reagiert hast und gar nicht dir entsprechend wirken konntest?
Ich bin fest davon überzeugt, dass wahres Lernen, persönliches Wachstum und das emphatische Begleiten von uns Anvertrauten sowie das Zusammensein mit Anderen erst dann möglich sind, wenn wir uns wohl fühlen.
Die Entscheidung, mein Leben stärker im Einklang mit meinem Energie-Zyklus zu führen und saisonale Einflüsse für mich und meinen Alltag zu nutzen, hat mir, neben Gelassenheit, Kraft und Energie, unglaubliche Erkenntnisse gebracht.
Gerne begleite & inspiriere ich dich zu mehr Beweglichkeit & (Zentrum) Stärke, zyklischer Energie, saisonaler Ausgeglichenheit und zu deiner Selbstwirksamkeit, um den Alltag und deine Herzensvorhaben gut schaffen zu können – auf und über die Matte hinaus.
Ich wünsche dir viel Vergnügen beim Eintauchen in diese spannende Welt!
Herzlich, Deine Susanna
Das sagen meine Kunden
Sabine, Hebamme
Den Alltag ausgleichen, mich ganzkörperlich bewegen und von innen nach aussen stärken, das gibt mir ruhige Momente zum Entspannen, Bewegungsfreiheit und hält mich belastbar
Barbara, Lehrerin
Eine Masterinnen-Klasse vom Anfang bis zum Schluss und über so viele Ebenen, in guter Gemeinschaft – mit Garantie für ein Wohlgefühl inside-out
Jörg, Reitlehrer
Ich finde hier meine Strategie zur Linderung von Beschwerden und zu mehr Bewegungsfreiheit – um belastbar und mit Freude alles nachhaltiger machen zu können
Christa, Mama
Als berufstätige Familienfrau schätze ich die Vielfalt: den saisonalen Einfluss, das Package für weitere Trainingsmomente Zuhause sowie den persönlichen Kontakt
Chris, Freizeitsportler
Mir liegt eher der dynamische Sport. Und doch braucht es ein gutes Fundament, Regeneration und elastische Beweglichkeit. Dies finde ich immer wieder gerne in diesen Stunden
Monika, Physio
Dieses Training ermöglicht die Balance von Anspannung und Entspannung sowie von Bewegungsfreiheit und Stabilität. Optimal zum positiven beeinflussen der eigenen Situation