Pilates & Bewegung
Coaching
move better – feel better – live better
Persönliche Begleitung
Für dein 1:1 gibt es verschiedene Möglichkeiten einer Begleitung.
Suchst du…
🌿 Anpassungen für anspruchsvolle Positionen, um in den Stunden nicht warten zu müssen?
🌿 Alternativen für momentan schmerzverursachende Übungen, Positionen?
🌿 Begleitung, um deine Beweglichkeit und Mobilität zu fördern?
🌿 mehr Tiefenmuskulatur-Wahrnehmung und Kräftigung (zB Beckenbogen, aber auch andere Körperbereiche)?
🌿 Übungen, um deine Mitte (inkl. Beckenboden) zu stärken für mehr Zentrumskraft und Halt?
🌿 stärkende Sequenzen für eine gute Beinarbeit und mehr Balance?
🌿 Strategien für mehr Stabilität und elastische Kraft?
🌿 ein Reformer Training?
🌿 eine individuelles Training zu deinen Wunschzeiten?
🌿 eine individuelle Begleitung in Fragen rund um deine Energie und Motivationsthemen?
Angebot & Preis
Die Trainings finden auf Vereinbarung statt. Dies kann vor Ort oder via Online sein – je nach Thema, Inhalt und welche Geräte verwendet werden möchten.
ca 60min CHF 120
inkl. 1-2 KurzVideos zur Ausführungsunterstützung zuhause und Rückfragemöglichkeit bei Unklarheiten im Anschluss.
Wie weiter
Wie wärs, wenn wir uns einfach mal unverbindlich Sprechen und unsere Übereinstimmung und deinen passenden Weg besprechen?
Jeder ist der Architekt seines eigenen Glücks
Joseph Pilates
Das sagen meine Kunden
Sabine, Hebamme
Den Alltag und die Belastungen ausgleichen, gibt mir Bewegungsfreiheit und Mobilität – was mich für den Alltag wiederum bestärkt und vital hält
Barbara, Lehrerin
Eine Masterinnen-Klasse vom Anfang bis zum Schluss und über so viele Ebenen – mit Garantie für Wohlgefühl inside-out
Jörg, Reitlehrer
Ich finde in diesen Stunden meine Strategie zur Linderung von Beschwerden und so zu mehr Bewegungsfreiheit – um belastbar und mit Freude alles nachhaltig machen zu können
Christa, Mama
Als berufstätige Familienfrau schätze ich die Vielfalt: die Masterklasse mit saisonalem Einfluss, das Package für weitere Trainingsmomente Zuhause sowie den persönlichen Kontakt
Chris, Freizeitsportler
Mir liegt eher der dynamische Sport. Und doch braucht es ein gutes Fundament, Regeneration und elastische Beweglichkeit. Dies finde ich immer wieder gerne in diesen Stunden
Monika, Physio
Dieses Training ermöglicht die Balance von Anspannung und Entspannung sowie von Bewegungsfreiheit und Stabilität. Optimal zum positiven beeinflussen der eigenen Situation